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2025년 7월 국민연금 보험료 인상, 월급별 변화와 수령액 영향 2025년 7월부터 국민연금 보험료가 달라진다는 소식, 궁금하시죠? 이번 변화는 보험료율 자체가 아닌 ‘기준소득월액’ 조정 때문이에요. 내 월급에 따라 보험료가 얼마나 달라지는지, 그리고 미래 연금 수령액에는 어떤 영향이 있는지 자세히 알아볼게요.2025년 7월, 무엇이 달라지나요?2025년 7월부터 국민연금 보험료가 달라지는 핵심은 바로 ‘기준소득월액’의 조정이에요.국민연금공단 바로가기기준소득월액 조정 내용기준소득월액이란?: 국민연금 보험료를 계산하는 가입자의 월 소득 기준 금액이에요. (월 소득 * 보험료율 9%)정기 조정: 국민연금법에 따라 매년 7월, 전체 가입자 평균 소득 변동률을 반영해 정례적으로 조정돼요.2025년 7월 변경:상한액: 기존 617만 원 → 637만 원으로 인상하한액: 기존 3.. 2025. 7. 3.
AI가 만든 논문, 저작권 보호될까? 완벽 가이드: 인공지능 시대, 창작의 새로운 정의와 법적 쟁점 AI가 생성한 논문의 저작권 보호 여부는 뜨거운 논쟁거리입니다. 본 가이드는 국내외 AI 저작권 법적 동향, 인정 조건, 주요 쟁점 및 미래 전망을 심층 분석하여 인공지능 시대의 창작과 권리를 명확히 제시합니다.AI 저작권 관련 최신 자료실 또는 발간물 섹션을 확인해 보세요. 주기적으로 업데이트되는 자료가 있을 수 있습니다. AI 활용 저작물의 저작권 등록 안내서 클릭하기 검색창에 '생성형 AI 저작권 침해사례', '생성형 AI 저작권 분석' 등으로 검색하시면 해당 논문을 찾을 수 있습니다. 생성형 AI 저작권 침해사례 분석 및 고찰 인공지능 시대, 논문 창작의 새로운 지평과 저작권의 질문인공지능(AI) 기술의 급속한 발전은 우리 사회의 다양한 영역에 혁신을 가져오고 있습니다. 특히 논문 작성과 같.. 2025. 7. 3.
여름 폭식 습관, 이제는 멈출 때입니다: 체중 증감과 건강의 연결고리 왜 여름에 더 많이 먹게 될까? 여름철 체중 변화와 건강의 비밀여름이라고 해서 모두 살이 빠지는 건 아닙니다. 오히려 더 많이 먹고 움직이지 않아 체중이 오르는 분들도 계시죠. 특히 밤마다 시원한 맥주와 야식, 과일 폭식까지 반복되면 건강에 빨간불이 켜질 수 있습니다. 이 글에서는 여름철 체중 증감과 건강 사이의 관계를 중심으로, 장기적으로 건강을 관리할 수 있는 방법을 제안해드리겠습니다. 단기 다이어트가 아닌, ‘여름을 이기는 체질’을 만들기 위한 프로젝트입니다.여름인데 왜 살이 찔까? 역설적인 체중 증가 이유여름철은 더워서 식욕이 줄어드는 계절이라 생각하지만, 실제로는 체온 조절과 땀 배출로 인한 체력 소모 때문에 탄수화물과 당류에 대한 욕구가 강해집니다. 게다가 실내 활동이 많아지고, 아이스크림, .. 2025. 7. 3.
에어컨 없이 버티는 여름 건강법: 몸 안의 열을 다스리는 생활 습관 에어컨 없이 여름을 나려면 어떻게 해야 할까요?무더운 여름, 에어컨 없이 버티는 건 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 실내 냉방 기기에만 의존하면 오히려 냉방병, 면역력 저하, 두통 등의 문제가 생기기도 합니다. 이 글에서는 몸속의 열을 다스리는 생활 습관을 통해 자연스럽게 더위를 극복하는 방법을 소개합니다. 건강을 지키며 여름을 이겨내기 위한 생활 속 실천법을 함께 알아보겠습니다. 에어컨 없이도 여름을 상쾌하게? 체온을 낮추는 생활 꿀팁 공개 수분 섭취, 하지만 ‘찬물’은 피하세요여름이면 시원한 물 한 잔이 간절하지만, 너무 찬물은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 체온보다 약간 낮은 미지근한 물이나 보리차, 생강차 등이 몸속 열을 식히는 데 더 효과적입니다.차가운 물은 일시적으로 갈증을 해소하지만 위장.. 2025. 7. 3.
100년 전 조선인의 여름나기 비법, 전통 차와 민간요법 다시 보기 무더운 여름, 조선 사람들은 어떻게 더위를 이겨냈을까?조선시대의 여름은 오늘날보다 훨씬 더 덥고 불편했지만, 사람들은 자연과 지혜를 통해 건강하게 여름을 나곤 했습니다. 전통차 한 잔에 담긴 약리적 효능, 집에서 손쉽게 활용하던 민간요법은 현대에도 충분히 재조명할 만한 가치가 있습니다. 이번 글에서는 100년 전 조선인이 즐겨 마신 여름철 전통 차와 대표적인 민간요법을 중심으로, 과학적 원리와 현대적 응용 방법까지 함께 살펴보겠습니다삼복더위에는 '이열치열', 뜨거운 차로 식히다조선 사람들은 더울수록 더 뜨거운 음료를 마시는 지혜를 발휘했습니다. 대표적인 것이 '생강차', '쌍화차', '모과차' 등으로, 여름철 더위 속에서도 따뜻한 차를 통해 몸의 순환을 촉진하고 땀을 배출시켜 체온을 자연스럽게 조절했습니.. 2025. 7. 3.
폭염 속 출퇴근 생존 가이드: 직장인을 위한 여름 건강 챌린지 찜통더위 속에서도 지치지 않는 출퇴근 비결은?한여름 출퇴근길, 끈적이는 습기와 숨막히는 열기에 직장인들의 체력은 빠르게 고갈됩니다. 본 글에서는 폭염이 지속되는 여름철, 출퇴근 시간에도 건강과 체력을 지킬 수 있는 실천 팁을 소개합니다. 여름철 필수 아이템부터 습도 조절법, 에너지 충전 간식까지 꼼꼼히 다뤄보며, 하루를 버틸 수 있는 여름 건강 루틴을 함께 설계해봅니다. 폭염경보 실시간 확인하고 출근 준비하세요!기상청 폭염 특보 보기 내 몸을 지키는 여름 필수템 쇼핑은 여기서!쿨링 아이템 구경하기더위에 지친 건강, 공공기관 정보로 체크!질병청 건강정보 바로가기출퇴근 복장부터 전략적으로 바꿔보세요여름철에는 가벼운 소재, 통기성이 뛰어난 의류가 필수입니다. 린넨 셔츠, 기능성 드라이 티셔츠처럼 땀을 빨리 말.. 2025. 7. 3.
여름철 뇌 건강을 위한 냉(冷)두뇌 식품 TOP 5 – 열을 내리고 집중력을 높이는 음식 무더위에 지친 두뇌, 어떤 음식으로 건강을 챙길 수 있을까요?여름철은 기온 상승으로 인해 뇌의 활동 효율이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 과도한 열은 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라 쉽게 피로를 유발하죠. 이런 때일수록 뇌의 온도를 낮추고, 에너지와 활력을 회복시켜줄 수 있는 식품 섭취가 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 열을 식히고 뇌 기능 향상에 도움을 주는 냉(冷)두뇌 식품 TOP 5를 소개합니다. 건강한 여름을 위한 식단에 참고해 보세요. 한국영양학회 – 브레인푸드 관련 논문 및 영양소 설명 수분과 미네랄의 보고, 수박수박은 대표적인 여름 과일로 수분 함량이 약 90%에 달합니다. 땀을 많이 흘리는 여름철에 탈수를 막고뇌 기능 저하를 예방하는 데 큰 역할을 하죠. 특히 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍.. 2025. 7. 3.
60대 이상 시니어 세대가 알아야 할 기초연금, 자격증, 여가 활동 등 황금빛 노년을 위한 필수 정보 총정리 1. 든든한 노후의 시작, 기초연금 혜택 및 신청 방법기초연금은 노년층의 안정적인 생활을 지원하기 위한 중요한 제도입니다. 2025년 기준, 기초연금 선정기준액은 단독가구 월 228만 원, 부부가구 월 364만 8천 원으로 결정되었습니다. 이는 더 많은 어르신들이 혜택을 받을 수 있도록 인상된 금액입니다.● 혜택 내용:지급 대상: 대한민국 국적을 가진 만 65세 이상 어르신 중, 신청 가구의 소득인정액(소득과 재산을 합산한 금액)이 선정기준액 이하인 분들이 대상입니다.지급 금액: 개인별 기초연금액은 가구 유형, 소득인정액, 국민연금 수급 여부 및 수급액 등에 따라 달라지지만, 2025년 기준 최고 월 34만 2천 510원(단독가구)까지 지급될 수 있습니다.● 신청 방법: 기초연금은 만 65세 생일이 속하.. 2025. 7. 3.
2025년, 60대의 변화된 삶과 복지 혜택, 일자리 신청 방법 노인 기준과 60대의 변화된 삶예전에는 60세가 넘으면 은퇴하고 조용한 삶을 사는 것이 일반적이었습니다. 하지만 2025년 현재의 60대는 과거의 노인과는 전혀 다른 양상을 보입니다. 여전히 활발한 사회 활동을 이어가고 있으며, 건강과 체력도 청년 못지않습니다. 실제로 통계청에 따르면 60대의 경제활동 참가율은 꾸준히 증가 중이며, 은퇴 후에도 창업이나 제2의 직업을 찾는 이들이 많습니다. 디지털 환경에도 능숙해 스마트폰, 온라인 쇼핑, SNS 등을 자유롭게 사용하며 삶의 질을 높이고 있습니다. 이런 변화 속에서 '노인'의 기준을 만 65세로 유지하는 것이 맞는지에 대한 논의가 이어지고 있습니다. 학계에서는 노화 시점을 70세로 상향 조정하자는 의견이 나오고 있으며, 사회적으로도 60대를 '노인'으로 보.. 2025. 7. 3.
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