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가족관계1
명절 스트레스 해소법: 팁
명절, 설렘 대신 한숨이 먼저 나오시나요? 당신만 그런 것이 아닙니다!명절은 가족과 함께하는 즐거운 시간이지만, 때로는 극심한 스트레스로 다가오기도 합니다. 하지만 걱정 마세요! 명절 전후 몸과 마음을 지킬 현실적인 7가지 해소법을 알려드립니다.명절 스트레스현실적 해소7가지 팁!명절 증후군 스트레스, 이렇게 예방해보세요.명절 전 스트레스, 미리 막기 명절 스트레스는 미리 예측하고 대비하면 훨씬 줄일 수 있습니다. 명절 전 계획과 준비를 통해 마음의 짐을 덜어내는 방법을 소개합니다. 1. 목표 낮추기완벽주의는 잠시 내려놓고, 할 수 있는 만큼만 준비하며 스트레스를 줄이세요.2. 역할 분담 명확히가족 구성원과 역할과 업무를 나누고, 필요하면 도움을 요청하는 것이 중요합니다.3. 나만의 시간 확보명절 준비 중..
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