반응형 #여름폭식 #체중증가이유 #건강한식단 #여름다이어트 #여름건강관리 #장기다이어트1 여름 폭식 습관, 이제는 멈출 때입니다: 체중 증감과 건강의 연결고리 왜 여름에 더 많이 먹게 될까? 여름철 체중 변화와 건강의 비밀여름이라고 해서 모두 살이 빠지는 건 아닙니다. 오히려 더 많이 먹고 움직이지 않아 체중이 오르는 분들도 계시죠. 특히 밤마다 시원한 맥주와 야식, 과일 폭식까지 반복되면 건강에 빨간불이 켜질 수 있습니다. 이 글에서는 여름철 체중 증감과 건강 사이의 관계를 중심으로, 장기적으로 건강을 관리할 수 있는 방법을 제안해드리겠습니다. 단기 다이어트가 아닌, ‘여름을 이기는 체질’을 만들기 위한 프로젝트입니다.여름인데 왜 살이 찔까? 역설적인 체중 증가 이유여름철은 더워서 식욕이 줄어드는 계절이라 생각하지만, 실제로는 체온 조절과 땀 배출로 인한 체력 소모 때문에 탄수화물과 당류에 대한 욕구가 강해집니다. 게다가 실내 활동이 많아지고, 아이스크림, .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
