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에어컨 없이 버티는 여름 건강법: 몸 안의 열을 다스리는 생활 습관
에어컨 없이 여름을 나려면 어떻게 해야 할까요?무더운 여름, 에어컨 없이 버티는 건 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 실내 냉방 기기에만 의존하면 오히려 냉방병, 면역력 저하, 두통 등의 문제가 생기기도 합니다. 이 글에서는 몸속의 열을 다스리는 생활 습관을 통해 자연스럽게 더위를 극복하는 방법을 소개합니다. 건강을 지키며 여름을 이겨내기 위한 생활 속 실천법을 함께 알아보겠습니다. 에어컨 없이도 여름을 상쾌하게? 체온을 낮추는 생활 꿀팁 공개 수분 섭취, 하지만 ‘찬물’은 피하세요여름이면 시원한 물 한 잔이 간절하지만, 너무 찬물은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 체온보다 약간 낮은 미지근한 물이나 보리차, 생강차 등이 몸속 열을 식히는 데 더 효과적입니다.차가운 물은 일시적으로 갈증을 해소하지만 위장..
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