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여름철 뇌 건강을 위한 냉(冷)두뇌 식품 TOP 5 – 열을 내리고 집중력을 높이는 음식
무더위에 지친 두뇌, 어떤 음식으로 건강을 챙길 수 있을까요?여름철은 기온 상승으로 인해 뇌의 활동 효율이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 과도한 열은 집중력을 저하시킬 뿐만 아니라 쉽게 피로를 유발하죠. 이런 때일수록 뇌의 온도를 낮추고, 에너지와 활력을 회복시켜줄 수 있는 식품 섭취가 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 열을 식히고 뇌 기능 향상에 도움을 주는 냉(冷)두뇌 식품 TOP 5를 소개합니다. 건강한 여름을 위한 식단에 참고해 보세요. 한국영양학회 – 브레인푸드 관련 논문 및 영양소 설명 수분과 미네랄의 보고, 수박수박은 대표적인 여름 과일로 수분 함량이 약 90%에 달합니다. 땀을 많이 흘리는 여름철에 탈수를 막고뇌 기능 저하를 예방하는 데 큰 역할을 하죠. 특히 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄이 풍..
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